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很多人都会缺乏维生素B2,缺乏维生素B2的几种表现,你有吗?
发布者:管理员   |   发布时间:2020-03-13   |   所属分类:新闻动态   |   阅读次数:

维生素B2可能很多人不了解,但是维生素B2对我们的身体产生很多影响。我们的人体自己并不能合成维生素B2,只能从一些食物中获取,如果做不到合理的膳食的话,就会缺乏。我国差不多有九成的人都缺乏维生素B2,虽然缺乏维生素B2一开始身体并不会怎样,但是长期缺乏的话,身体不仅会出现一些状况,还会增加患很多疾病的风险。以下这些缺乏维生素B2的表现,自测一下自己有吗?总是出现口腔炎症。长期缺乏维生素B2最明显的症状或许就是口腔总是有炎症了,比如口角总是发炎、口腔溃疡、牙龈肿痛、舌头红肿等等。我们的口腔总是处于潮湿的环境,我们靠嘴巴吃东西,因此口腔出现炎症的可能性非常大。维生素B2一个重要的作用就是帮助消除口腔的一些炎症,所以日常如果没摄入够足够的维生素B2,口腔炎症出现的频率和可能是非常高的。

眼部总是干涩和疲劳。如果没有用眼过度的情况,眼部仍出现易疲劳和干涩的情况的话,或许是该补充维生素B2了。不仅是眼部疲劳的问题,缺乏维生素B2的人,还会容易有眼部怕光,容易流泪或者是视力下降和眼部发红、红血色过多等眼部问题。维生素B2的作用有维护眼部健康的作用,一旦缺乏,眼部就容易出现问题。

皮肤出现问题。皮肤总是容易出现一些红疹,皮肤油脂分泌过多,皮肤干燥等问题很有可能是缺乏维生素B2了。维生素B2具有保护皮肤毛囊和皮脂腺的功能,参与细胞的代谢,所以一旦人体缺乏维生素B2那么细胞代谢就会出现问题,会对皮肤产生不小的影响。身体毛发枯燥。如果出现身体的毛发包括头发和汗毛枯燥无光泽,生长速度变慢的话,也有可能是缺乏维生素B2的信号。维生素B2缺乏的话,代谢就会变得慢一些,所以细胞生长可能会缓慢生长,不仅是毛发,手脚指甲可能生长的也很慢。总是偏头痛。总是偏头痛的人也有可能是缺少维生素B2导致的。以前有比利时的科学家做过一个实验,偏头痛的人每天服用维生素B2的话,过段时间,偏头痛的症状可能就会得到缓解。总是偏头痛的人可以检查一下是否是体内缺乏了维生素B2。

痔疮。导致痔疮的原因有很多,缺乏维生素B2就是其中一个。缺乏维生素B2的人,体内环境一般比较干燥,肠道也很干燥,所以会常出现痔疮的情况。贫血。维生素B2有促进人体对铁的吸收,缺乏维生素B2人体不能及时吸收铁元素,所以会出现贫血的情况。据统计我国有百分之九十的人会缺乏维生素B2,而维生素B2又不能靠自身合成,自给自足,并且维生素B2还不能在身体里储存,所以只能从每天所吃的食物或药品里面获取,因此想要补充维生素B2,就多吃些水果和蔬菜以及药品直接补充,合理健康的补充才是最好的办法。

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