日期：2020/8/30最近一位长了口腔溃疡的朋友，到药店想买维生素C片补充营养。
他只想买一瓶几块钱最普通的、一片剂量100mg的药用维生素C片，但是店里的售货员对他说：“那种维生素C不能乱吃，会伤身。
补充维生素C应该吃我给你推荐的这种贵的纯天然养生的 ！
最后这位朋友依然坚持买了最普通便宜的几块钱维生素C片，治好了口腔溃疡！ 
市面上的维生素C片价格差别很大，更不用说国外进口的了，从几块到几百块的都有。
都是维生素C片 几块钱的和100多块钱的区别有多大？仅仅是成分不同！
简要地说：除了色素、凝胶、白砂糖、淀粉等和身体健康并没有什么关系的添加剂，差别就是差了100块钱的智商税。
市面上这些贵的维生素C大多属于保健品，而药店卖的维生素C则是药字准，对疾病达到治疗作用且合法才能得到这个标识，所以审核很严格，几乎不允许有和治疗无关的添加剂混进来。
药品保证了一定的纯度和含量，要比保健品的含量精准很多。
所以保健品的维生素C和药用的维生素C成分完全不一样，保健品只是添加了维生素C的食品，而药品维生素C已经是精确到了分子结构的维生素C了。从成分上来讲，医用维生素C药品的化学结构和保健品中以及天然存在的维生素C是没有区别的。
而保健品号称自己是天然提取，对于大多数人来说，这一条就足可以获得相当大的心理暗示和安慰，但是活性产物（即发挥作用的东西）是与药品一样的，但是其制作工艺是否真的来自于提取，且其纯度和含量却并不像药品那样有着严格要求。
除了主要的维生素C，还有麦芽糊精、橙味香精、二氧化硅、柠檬黄等让它变得能咀嚼下口的添加剂。也就是说接近一百块的东西里这些添加剂占了百分之八十左右。
不过这也算比较良心的，虽然价格贵了点，但是一片里还是含有100mg维生素C，和纯维生素C片含量一样。
至于这种所谓的维生素C软糖，真的就是一罐糖而已，每100g才含有78mg的维生素C。这100g都有几十粒糖了，还不如人家一小片3g的维生素C片含的维生素多。
吃完了这100g的糖，还顺便吃进去80多g的碳水化合物，相当于吃一顿饭了。
所以如果真的只是想补充维生素C，建议购买药店药字准的维生素C。如果是送礼或者自己吃着玩....你开心就好。
为什么保健品的维生素C卖得这么好？
一个原因是大众不了解，这种补充剂本来效果就是泛泛的，没有明显的症状，你说自己吃咀嚼片免疫力更强了，皮肤更白了我也无从反驳。保健品起的主要还是个心理作用。
为什么店员给你推荐贵的维C？
之所以你去药店柜员都给你推荐贵的维生素C，一是因为越贵的药他们提成越高，几块钱的维生素C片能有什么提成，当然不想跟你推荐了。
另外一个原因是维生素C大量服用会中毒，由于药用维生素C浓度高，一片浓缩了100mg维生素C，所以柜员可能觉得直接吃这个不安全。
但是一般来说，只有一次性服用超过5g维生素C，也就是5000mg，也就是50片那种药用维生素C片才会中毒，谁没事吃这么多维生素C片.....
至于保健品维生素C，一片都不一定有80mg呢，而且保健品这么贵，都舍不得一次性多吃几片的……
维生素C对身体有哪些作用呢？
维生素C对于强大的免疫系统，骨骼和胶原蛋白的形成，制造能量等都是必不可少的，同时也是一种强效的抗氧化剂。
第一次被发现是因为治愈了臭名昭著的坏血病，后来它的功效被广泛发现并应用。之所以说它神奇，大到对抗各种癌症、心血管疾病，小到普通的感冒、口腔溃疡，维生素C都扮演着很重要的角色。
像预防牙龈萎缩、出血，预防动脉硬化，防止自由基对人体的伤害，提高人体的免疫力、改善贫血、促进胶原蛋白的形成、解毒等。
原来外面卖的维生素区别在此！
现在懂了就不会花冤枉钱了！
